Podstawowe ćwiczenia od których zaczynałem w domu to tak jak wcześniej pisałem: skłony wszelkiego rodzaju, wiszenie i podciąganie na drążku, pompki i przysiady. Pamiętać trzeba by nie zapomnieć o rozciąganiu.
Przy wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń należy pamiętać o odpowiednim oddychaniu oraz dokładnie wykonywać ćwiczenia.
Rada dla osób którym ciężko zmusić się do ćwiczeń w domu. Ze mną było tak że ciężko mi było ćwiczyć w domu porostu się nie chciało i z czasem zacząłem chodzić na siłownie i przez długi czas tam właśnie wykonywałem w/w ćwiczenia.
W następnych postach opiszę wszystkie ćwiczenia oraz postaram sie nakręcić filmiki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz