Na redukcji można dobrze zjeść

Pamiętajcie nawet w trakcie odchudzania nie musicie być głodni. Ja wolę zjeść mniej posiłków ale by były sycące. Budowanie sylwetki poprzez dietę nie musi się kojarzyć z wieczną głodową i jedzeniem zieleniny. Pierś z kurczaka 480kcal smażona na oleju 120kcal i do tego dwa ziemniaki po 160kcal i sos ok20 kcal razem 780kcal a z taką ilością mięsa zaspokoi głód na długo i dostarczy odpowiednią ilość białka.